Het boek bevat meer dan 130 beproefde recepten voor elke dag. Drankjes, smoothies, sapjes en cocktails, hapjes, sauzen, ontbijt- en lunchgerechten, soepen, kruidenboter, hoofd-en bijgerechten, groenten, nagerechten en desserts.
99% van de recepten zijn vegetarisch en glutenvrij.