Supplementen

Vitamines vinden we van nature in onze voeding. Het lichaam maakt deze niet of onvoldoende zelf aan. Het zijn chemische verbindingen die onmisbaar zijn voor het lichaam. Zonder deze micro-voedingsstoffen is er geen leven mogelijk.

Er zijn in totaal 13 verschillende vitamines die we in 2 groepen kunnen onderscheiden: 4 vet oplosbare en 9 water oplosbare vitamines.

De vet oplosbare vitamines zijn: vitamine A, D, E en K. De water oplosbare vitamines zijn: vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (foliumzuur) en B12 en C.

Vet oplosbare vitamines kunnen in het weefsel van ons lichaam worden opgeslagen. Dit in tegenstelling tot water oplosbare vitamines waarbij een teveel het lichaam weer verlaat via de urine.

Wat is dan het verschil tussen vitamines, mineralen en spoorelementen?

Het voornaamste verschil tussen vitamines, mineralen en spoorelementen is een scheikundig verschil. Een ander verschil is dat vitamines zelf door bepaalde planten of dieren kunnen worden aangemaakt. Deze komen uit de levende natuur. Mineralen worden niet zelf aangemaakt en moeten uit de dode natuur worden opgenomen. Mineralen zijn nodig voor het regelen van enzymen en hormonen. Mineralen en spoorelementen zijn eigenlijk hetzelfde, alleen hebben we van mineralen veel meer nodig dan van spoorelementen.

De mineralen calcium, magnesium, kalium, natrium, chloride en fosfor zijn essentieel voor het lichaam. Dit geldt ook voor de spoorelementen jodium, ijzer, chroom, koper, zink, mangaan, seleen en molybdeen.

Hoeveel vitamines hebben we nodig?

In algemeenheid kunnen we zeggen dat we elke dag maar een paar microgrammen tot enkele tientallen microgrammen nodig hebben. Dit is natuurlijk afhankelijk van het type vitamine. De behoefte aan vitamine C, zo’n 70 microgram per dag, is veel hoger dan de behoefte aan vitamine B12 (2 microgram). Hierin speelt een gevarieerde en gezonde voeding uiteraard ook een grote rol.

Ook verschilt de behoefte van kinderen, mannen en vrouwen ook. Dit komt o.a. door verschillen in stofwisseling en erfelijke aanleg. Daarom gelden er ook meestal aparte ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) voor mannen, vrouwen, kinderen en de verschillende leeftijdsgroepen.

Wij houden bij Puur&Fit niet van onnodige chemische toevoegingen. De vitamines en mineralen die Puur&Fit aanbiedt zijn daarom uitgezocht op kwaliteit, hoge dosering en pure ingrediënten. Dit om er zeker van te zijn dat je de vitaminen en mineralen voldoen aan alle strenge kwaliteitseisen en dat ze boven alles een waardevolle toevoeging zijn op je gezondheid.

Er zijn 134 producten

Toont 1-20 of 134 item(s)
  • 60 capsules
  • Vitals
Supplementen
5 HTP 100 mg (60 caps - Vitals)
€ 34,95 -10% € 31,46
  • 210 g
  • Planet Paleo
Collageen
Active Collagen (210g - Planet Paleo)
€ 40,95 -5% € 38,90
  • 60 capsules
  • Living Nutrition
Kruiden supplementen
Alive Ashwagandha (60st - Living Nutrition)
€ 27,95 -10% € 25,16
  • 60 capsules
  • Capsules
  • Living Nutrition
Kruiden supplementen
Alive Holy Basil (60st - Living Nutrition)
€ 32,95 -10% € 29,66
  • 60 capsules
  • Living Nutrition
Kruiden supplementen
Alive Maca (60st - Living Nutrition)
€ 32,95 -10% € 29,66
  • 60 capsules
  • Capsules
  • Living Nutrition
Kruiden supplementen
Alive Turmeric (60st - Living Nutrition)
€ 29,95 -10% € 26,96
  • 250 g
  • Tabletten
  • Puur&Fit
Chlorella
Bio chlorella tabletten 500mg (500st - Puur&Fit)
€ 19,50
  • 60 capsules
  • Vitals
Fytotherapie
Boswellia-AF (60 caps - Vitals)
€ 26,95 -10% € 24,26
  • 60 capsules
  • Living Nutrition
Kruiden supplementen
Candi-X + Shiitake (60st - Living Nutrition)
€ 31,95 -10% € 28,76
  • 250 g
  • Poeder
  • Puur&Fit
Chlorella
Chlorella poeder, bio (250g - Puur&Fit)
€ 19,50
  • 60 capsules
  • Living Nutrition
Kruiden supplementen
Cognitive + Lion's Mane (60st - Living Nutrition)
€ 31,95 -10% € 28,76
  • 60 capsules
  • Mushrooms4Life
Adaptogenen
Cordyceps caps BIO (60 caps - Mushrooms4life)
€ 22,95 -3% € 22,26