Rineke Dijkinga

Dit 312 pagina's tellende boek van Rineke Dijkinga is het bewijs dat gezond én lekker hand in hand kunnen gaan. Hou je van puur eten en leef je graag gezond, dan is dit boek een musthave voor jou!

De nadruk in dit boek ligt vooral op voeding voor gezonde darmen. Gezonde darmen zijn de spil van je totale gezondheid, zeker die van je stemming, je energie, je slaap en je gewicht. Je darmen zijn gebaat bij gevarieerde, vitale en onbewerkte voeding.

Rineke Dijkinga leert je met dit boek hoe je met voeding en leefstijl de belangrijke hormonen in je lichaam, (geslachts-, alvleesklier-, schildklier-, bijnier- en slaaphormonen) positief kunt beïnvloeden.

Kan jouw energieniveau wel een oppepper gebruiken? Of wil je weten en vooral ervaren hoe je (nog) fitter, energieker en vitaler wordt? Dit boek vertelt je welke voeding energie ‘vreet’ en welke voeding juist energie oplevert. Daarbij wordt ‘geld’ als metafoor voor ‘energie’ gebruikt. Alles in je lichaam en brein is uiteindelijk afhankelijk van een goed gevulde energie-bankrekening. Ontdek in 8 weken wat voeding voor je gezondheid kan doen, én waarom.

49 recepten | +- 180 bladzijden

Rineke Dijkinga heeft met Je Brein Vitaal een uitgebreid handboek (408 bladzijdes) met ruim 110 heerlijke recepten biedt volop aanknopingspunten & kennis om met voeding en leefstijl voor een vitaal brein aan de slag te gaan.

Voor wie geschikt? De recepten bevatten ingredienten voor zowel de vegetarier, de veganist als de flexitariër.

• laat recepten los
• maak creatief eigen recepten
• met deze handvatten

De 2-de editie van Rinekes bookazine Mooi Eten. Deze keer is het thema 'Mooi leven'.