Ijzer

Ijzer is een mineraal dat een belangrijke rol speelt in stofwisselingsprocessen in het bloed en de cellen van je lichaam. Het is van belang voor de vorming van rode bloedlichaampjes in het bloed. Deze zijn verantwoordelijk voor het transporteren van zuurstof uit de longen naar weefsels en organen.

Ijzer opname in het lichaam

De behoefte aan ijzer kan verschillen naar leeftijd en leefsituatie. Wat dat betreft heeft de natuur het goed geregeld. Hoe meer behoefte er in het lichaam aan ijzer is, hoe beter het wordt opgenomen.

De gemiddelde opname van ijzer door het lichaam ligt slechts tussen de 10% en 30%. Dit maakt het lastig om voldoende ijzer binnen te krijgen. Zeker als het lichaam meer nodig heeft dan normaal. Zoals bij zwangere vrouwen, vrouwen in de menstruatieperiode en vrouwen die borstvoeding geven.

Een ijzer tekort herken je aan vermoeidheid en een bleke huid, maar ook rusteloze benen en het snel buiten adem zijn.

Met de ijzer supplementen van Puur&Fit kun je het ijzergehalte in je lichaam op niveau houden. Omdat wij alleen producten verkopen met 100% pure ingrediënten wordt ze goed door je lichaam opgenomen.