Valeriaan BIO (110g - Puur&Fit)

Valeriana is afkomstig van het Latijnse woord 'valere' dat staat voor gezond zijn of zich goed voelen. Valeriaan bevat etherische olie, wat een sterk aroma heeft die niet iedereen even lekker vindt. De smaak van de thee is minder intens dan de geur. Mocht je de geur echt niet lekker vinden dan kun je valeriaan gemakkelijk combineren met bijvoorbeeld kamille, citroenmelisse of munt. 

Biologische valeriaan ingrediënten en herkomst

100% gedroogd valeriaanwortel* (Valeriana officinalis)

*biologisch gecertificeerd.

Herkomst: Polen

Bereidingswijze

Thee

• 1tl op een kop kokend water. Laat 10 minuten trekken. 

Tinctuur

Benodigdheden: 

• Glazen pot
• Sterke alcohol (brandy, gin etc.)
• Valeriaanwortel 

Bereidingswijze:

1. Zorg voor een schone glazen pot, bij voorkeur gesteriliseerd (kan door middel van uitkoken)
2. Doe 1 deel gedroogd kruid op 5 delen alcohol
3. Schud het geheel goed en zet de pot op weg op een lichte plek (niet in direct zonlicht)
4. Laat 4-6 weken staan
5. Zeef de tinctuur, gebruik hiervoor een kaasdoek of een eventueel een koffiefilter. 
6. je kunt de tinctuur ca. 1 jaar bewaren op een donkere plaats.

Je kunt 15-20 druppels nemen voor het slapengaan. 

Gebruik je medicatie en twijfel je of het gebruik van valeriaan daarbij kan? Raadpleeg dan altijd eerst je arts.