Steeds mensen ondervinden last van ‘technostress’. We verwachten van onszelf dat we altijd ...
Natuurlijk gekleurde paaseieren
Pasen komt er weer aan, dan is voor zowel jong als oud paaseieren kleuren, een erg leuke ...
COELIAKIE OF GLUTENSENSITIVITEIT
Gluten is een eiwit, dat bij mensen met coeliakie of dermatitis herpetiformis (ook wel ziekte van ...
Groenten en fruit bij kinderen
Het eten van voldoende groente en fruit zorgt voor diverse gezondheidsvoordelen. Kinderen eten bijna ...
Aanbevelingen vitamine D tegen het (zon)licht gehouden
Waar blijft het zonnetje? We hebben vitamine D nodig! En niet zo'n beetje ook, want de aanbevelingen ...
E 621 wolf in schaapskleren?
Als we de literatuur mogen geloven dan is het ervaren van klachten na het eten van voedsel waaraan E ...
Flesvoeding
Borstvoeding is de beste keuze gedurende minimaal de eerste 6 levensmaanden van je baby. Dit advies ...
Bevallen en fit
Vol trots presenteerde ik tijdens mijn zwangerschap het e book ‘Vitaal en Gezond Zwanger door de ...
Hoe zit het met mineralen en spoorelementen?
De vorige keer heb ik het gehad over vitaminen en je beloofd om deze keer wat meer te vertellen over ...
Vitaminen: hoe gezond wil je worden?
Je ziet vast veel over voedingsmiddelen voorbijkomen die bepaalde vitaminen, mineralen of ...
De juiste bereiding van volle granen
Afgelopen week stond was dit bericht over volle granen in het nieuws. Dagelijks een portie ...
De Aardappel, alias de Sluipmoordenaar
Zijn Aardappels gezond? Ze zijn veelvuldig aanwezig in onze traditionele Nederlandse keuken. Als ...
Behapbare voornemens
De kerstdagen komen er aan en het einde van 2014 is alweer in zicht. Een mooi moment om even stil te ...
Pepernoo(i)t? Verzorg je constitutie!
Sinterklaas is weer in het land! Liedjes zingen, schoentjes zetten en cadeautjes uitpakken; wat is ...
WINACTIE! Gezonde snacks voor in de avond
Je kent het wel. De hele dag doe je er alles aan om gezond te leven, maar 's avonds ga je toch voor ...
Extra vitamine C voor meer weerstand
De herfst is officieel losgebarsten! Afgelopen zaterdag kon je nog op het terras van het zonnetje ...
Pure chocolade gezond als tussendoortje!
Wat!? Is pure chocolade gezond? Pas op dat je het niet te letterlijk neemt. Nee, niet iedere reep is ...
Voel je vitaal!
Wat leuk om je hier bij Puur en Fit te ontmoeten! Ik zal me even voorstellen: mijn naam is Ellen ...
De kick van langdurige energie
Leuk dat je mijn eerste blog leest voor de Puur&Fit Academie. Ik ben Judith Rolf en werk als ...
Hoeveel water per dag moet je nu écht drinken?
Veel water drinken is goed voor je. Dat is algemeen bekend. Het wordt je overal aangeraden en is ...