Vol trots presenteerde ik tijdens mijn zwangerschap het e book ‘Vitaal en Gezond Zwanger door de… Lees meer >>
Hoe zit het met mineralen en spoorelementen?
De vorige keer heb ik het gehad over vitaminen en je beloofd om deze keer wat meer te vertellen… Lees meer >>
Vitaminen: hoe gezond wil je worden?
Je ziet vast veel over voedingsmiddelen voorbijkomen die bepaalde vitaminen, mineralen of… Lees meer >>
De juiste bereiding van volle granen
Afgelopen week stond was dit bericht over volle granen in het nieuws. Dagelijks een portie… Lees meer >>
De Aardappel, alias de Sluipmoordenaar
Zijn Aardappels gezond? Ze zijn veelvuldig aanwezig in onze traditionele Nederlandse keuken. Als… Lees meer >>
Behapbare voornemens
De kerstdagen komen er aan en het einde van 2014 is alweer in zicht. Een mooi moment om even stil… Lees meer >>
Pepernoo(i)t? Verzorg je constitutie!
Sinterklaas is weer in het land! Liedjes zingen, schoentjes zetten en cadeautjes uitpakken; wat is… Lees meer >>
WINACTIE! Gezonde snacks voor in de avond
Je kent het wel. De hele dag doe je er alles aan om gezond te leven, maar ’s avonds ga je toch voor… Lees meer >>
Extra vitamine C voor meer weerstand
De herfst is officieel losgebarsten! Afgelopen zaterdag kon je nog op het terras van het zonnetje… Lees meer >>
Pure chocolade gezond als tussendoortje!
Wat!? Is pure chocolade gezond? Pas op dat je het niet te letterlijk neemt. Nee, niet iedere reep… Lees meer >>
Voel je vitaal!
Wat leuk om je hier bij Puur en Fit te ontmoeten! Ik zal me even voorstellen: mijn naam is Ellen… Lees meer >>
De kick van langdurige energie
Leuk dat je mijn eerste blog leest voor de Puur&Fit Academie. Ik ben Judith Rolf en werk als… Lees meer >>
Hoeveel water per dag moet je nu écht drinken?
Veel water drinken is goed voor je. Dat is algemeen bekend. Het wordt je overal aangeraden en is… Lees meer >>
Wat maakt een avocado gezond?
Dat avocado gezond is weet iedereen, de vrucht behoort tot de echte traditionele superfoods. Wij… Lees meer >>
Zeewier gezond op het menu voor iedereen!
Zeewier wint de laatste jaren steeds meer aan populariteit. Niet alleen de smaak, maar ook de… Lees meer >>
De beste suikervervangers op een rij
Iedereen weet dat suiker een slechte invloed heeft op je gezondheid. Toch is de heerlijke zoete… Lees meer >>
Walnoten gezond en erg lekker
Walnoten, ook wel “natte (verse) noten” genoemd, zijn de eetbare noten van de boom Juglans… Lees meer >>
Magnesiumtekort een groot probleem
Een magnesiumtekort is vaak niet goed te zien in het bloed, aangezien slechts 1% van het magnesium… Lees meer >>
Zijn dadels gezond of niet?
Als je de natuurlijke zoetheid van dadels eenmaal ervaren hebt kun je er niet meer vanaf blijven…. Lees meer >>
Maca poeder boordevol natuurlijke mineralen
Maca behoort tot de superfoods en is een oud gewas, wat zo’n 2000 jaar geleden voor het eerst werd… Lees meer >>