Steeds mensen ondervinden last van ‘technostress’. We verwachten van onszelf dat we altijd ...
Over Judith Rolf
Kunstvoeding / Flesvoeding
Borstvoeding op nummer 1 Borstvoeding is de beste keuze gedurende de eerste 6 levensmaanden van een ...
Magnesium een belangrijk mineraal
Magnesium is wat betreft de hoeveelheid het vierde mineraal in je lichaam. Na calcium, kalium en ...
Groenten en fruit bij kinderen
Het eten van voldoende groente en fruit zorgt voor diverse gezondheidsvoordelen. Kinderen eten bijna ...
E 621 wolf in schaapskleren?
Als we de literatuur mogen geloven dan is het ervaren van klachten na het eten van voedsel waaraan E ...
Flesvoeding
Borstvoeding is de beste keuze gedurende minimaal de eerste 6 levensmaanden van je baby. Dit advies ...
Bevallen en fit
Vol trots presenteerde ik tijdens mijn zwangerschap het e book ‘Vitaal en Gezond Zwanger door de ...
Alternatief voor beschuit met muisjes
15 maart is alweer de datum waarop ik uitgerekend ben. Ik geniet nog volop van het zwanger zijn. Het ...
Zwanger? Als het maar gezond is!
Hoe gezond ervaar jij jezelf? Je bent zelf verantwoordelijk voor een zo optimaal mogelijke ...
Zwanger? Wat je allemaal wel kan eten!
Onderzoek toont aan dat een gezonde eet- en leefstijl een belangrijke rol speelt bij zowel de ...
Slank en fit op een natuurlijke manier
Het is mooi om puur & fit te zijn. Meestal gaan gevoelens van fitheid samen met het juiste ...
Vitamine D, in het zonlicht
Vitamine D is belangrijk voor een goede gezondheid. Er is veel discussie onder voedingsprofessionals ...
Tips om lekker te slapen
Gemiddeld slaap je één derde van de tijd van je leven. Slapen heeft vele belangrijke functies. ...
Verwen je smaakpapillen, Proef en Prikkel!
Over smaak valt niet te twisten. Of toch wel? Wanneer je iets niet zo lekker vindt kan het zijn dat ...
De kick van langdurige energie
Leuk dat je mijn eerste blog leest voor de Puur&Fit Academie. Ik ben Judith Rolf en werk als ...