Moet je meer eiwitten consumeren of proteïneshakes nemen als je sport? In deze blog gaan we deze… Lees meer >>
Sport en bewegen
Hoeveel eiwit als onderdeel van een gezonde leefstijl?
Eiwit, je kan niet zonder. Maar hoeveel eiwit heb je nu echt nodig? Wat gebeurt er als je teveel… Lees meer >>
Sunwarrior Proteïne Smoothies of eiwitshakes
Sunwarrior Proteïne vind ik by far de allerbeste plantaardige proteïne die er is! Met een beetje… Lees meer >>
Lipo oedeem; wat kun je eraan doen?
Wat is lipo-oedeem en wat is er aan te doen? Lipo-oedeem betekent letterlijk: vetzwelling. Het… Lees meer >>
De 7 grootste suiker mythes
Om mee te beginnen: voor de meeste mensen is het een uitstekend idee om de hoeveelheid toegevoegde… Lees meer >>
Kan ik sporten bij ziekte?
“Ik voel me niet zo lekker, is sporten nu wel verstandig?” Deze vraag krijg ik regelmatig van… Lees meer >>
De 4 grootste misverstanden rondom Strakker Worden
Als personal trainer maak je kennis met heel veel verschillende doelstellingen. Van terug in vorm… Lees meer >>
6 weetjes over Spierpijn – No Pain, No Gain?
Is spierpijn een onvermijdelijk gevolg van sporten? Bijna iedereen kent het gevoel van spierpijn… Lees meer >>
Wat sporten voor je calorieverbruik doet
Je kent ze vast wel: die prachtige dashboards op de cardio apparaten in de sportschool. Waar onder… Lees meer >>
Als vrouw trainen zonder sterk en gespierd te worden
Een goede adviseur blijft op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Als advocaat moet je op de… Lees meer >>
8 producten om sporten leuker te maken
Wil je het sporten leuker maken? Dan heb ik een aantal leuke (digitale) producten die je daarbij… Lees meer >>
Resultaatgericht Thuis Trainen in 3 stappen
Als je Googlet op “thuis trainen” krijg je meer dan 6 miljoen resultaten, waarvan de eerste pagina… Lees meer >>
Welke Training Past Bij Mij?
Alhoewel het in theorie vrij simpel is, kiezen veel mensen voor de verkeerde vorm van trainen…. Lees meer >>
Trainen in de Vetverbrandingszone is onzin
Het is een wijdverbreid misverstand: om af te vallen kun je het beste trainen in de zogeheten… Lees meer >>
Welke fitness supplementen moet je gebruiken?
Welke fitness supplementen kun je het beste waarvoor gebruiken? Als je regelmatig in het… Lees meer >>
Sport en Motivatie
Sport-Motivatie: van Tijd naar Prioriteit Er zijn veel redenen waarom een sportroutine opbouwen… Lees meer >>
Succesvol Thuis Trainen in 10 stappen
Thuis Trainen, werkt dat echt? Mijn bedrijf verzorgt personal training aan huis. Dat wekt weleens… Lees meer >>
4 eenvoudige buikspieroefeningen voor thuis
De wens om een platte buik te hebben is groot. Er zijn complete boeken geschreven met als (enige)… Lees meer >>