De term ‘mindfulness’ werd door Jon Kabat-Zinn gedefinieerd als ‘op een bepaalde manier aandacht… Lees meer >>
Gezond afvallen
Hoe vermijd je de Kerstkilo’s?
De wintervakantie schijnt gevaarlijker te zijn dan de zomervakantie. Dit in de zin van aankomen…. Lees meer >>
Tien tips om op je gewicht te blijven in de vakantie
De meeste Nederlanders gaan met zomervakantie in de laatste twee weken van juli en de eerste twee… Lees meer >>
Hoeveel eiwit als onderdeel van een gezonde leefstijl?
Eiwit, je kan niet zonder. Maar hoeveel eiwit heb je nu echt nodig? Wat gebeurt er als je teveel… Lees meer >>
Sunwarrior Proteïne Smoothies of eiwitshakes
Sunwarrior Proteïne vind ik by far de allerbeste plantaardige proteïne die er is! Met een beetje… Lees meer >>
Koolhydraatarm-, Low Carb High Fat-, ketogeen,- of het Pioppi dieet?
Koolhydraatarm-, Low Carb High Fat-, ketogeen-, of het Pioppi dieet? Het zijn allemaal diëten die… Lees meer >>
Appelazijn kopen om duizend goede redenen!
Goedemorgen zeg…. kan je dát allemaal met appelazijn??????? Zojuist heb ik geleerd dat… Lees meer >>
Lipo oedeem; wat kun je eraan doen?
Wat is lipo-oedeem en wat is er aan te doen? Lipo-oedeem betekent letterlijk: vetzwelling. Het… Lees meer >>
De 4 grootste misverstanden rondom Strakker Worden
Als personal trainer maak je kennis met heel veel verschillende doelstellingen. Van terug in vorm… Lees meer >>
Bulletproof coffee: koffie met boter en olie
Bulletproof koffie is de nieuwste dieethype uit Amerika en langzaam horen wij er in Nederland ook… Lees meer >>
Afvallen met tarwegras
Tarwegras is een voedingssupplement dat rijk is aan vele voedingsstoffen. Het biedt daarom tal van… Lees meer >>
Wat sporten voor je calorieverbruik doet
Je kent ze vast wel: die prachtige dashboards op de cardio apparaten in de sportschool. Waar onder… Lees meer >>
Korte nieuwjaarsboodschap: heb je lijf lief
Sommige mensen verafschuwen het, anderen doen het ieder jaar opnieuw: goede voornemens… Lees meer >>
Slank en fit op een natuurlijke manier
Het is mooi om puur & fit te zijn. Meestal gaan gevoelens van fitheid samen met het juiste… Lees meer >>
Welke Training Past Bij Mij?
Alhoewel het in theorie vrij simpel is, kiezen veel mensen voor de verkeerde vorm van trainen…. Lees meer >>
Hoe kun je met groene thee afvallen?
Wij merken dat groene thee steeds populairder wordt. En terecht! Het is een erg lekkere thee die -… Lees meer >>
In 8 stappen verantwoord afvallen
Het is ieder jaar hét goede voornemen van velen: afvallen. Bij veel mensen blijft het bij een… Lees meer >>
Noten eten gezond tijdens het afvallen?
Noten eten gezond als je wil afvallen? Veel mensen zeggen dat je dat beter niet kan doen. Noten… Lees meer >>