De term 'mindfulness' werd door Jon Kabat-Zinn gedefinieerd als 'op een bepaalde manier aandacht ...
Gezond afvallen
Hoe vermijd je de Kerstkilo’s?
De wintervakantie schijnt gevaarlijker te zijn dan de zomervakantie. Dit in de zin van aankomen. De ...
Tien tips om op je gewicht te blijven in de vakantie
De meeste Nederlanders gaan met zomervakantie in de laatste twee weken van juli en de eerste twee ...
Hoeveel eiwit als onderdeel van een gezonde leefstijl?
Eiwit, je kan niet zonder. Maar hoeveel eiwit heb je nu echt nodig? Wat gebeurt er als je teveel ...
Sunwarrior Proteïne Smoothies of eiwitshakes
Sunwarrior Proteïne vind ik by far de allerbeste plantaardige proteïne die er is! Met een beetje ...
Koolhydraatarm-, Low Carb High Fat-, ketogeen,- of het Pioppi dieet?
Koolhydraatarm-, Low Carb High Fat-, ketogeen-, of het Pioppi dieet? Het zijn allemaal diëten die in ...
Appelazijn kopen om duizend goede redenen!
Goedemorgen zeg.... kan je dát allemaal met appelazijn??????? Zojuist heb ik geleerd dat appelazijn ...
Lipo oedeem; wat kun je eraan doen?
Wat is lipo-oedeem en wat is er aan te doen? Lipo-oedeem betekent letterlijk: vetzwelling. Het ...
De 4 grootste misverstanden rondom Strakker Worden
Als personal trainer maak je kennis met heel veel verschillende doelstellingen. Van terug in vorm ...
Bulletproof coffee: koffie met boter en olie
Bulletproof koffie is de nieuwste dieethype uit Amerika en langzaam horen wij er in Nederland ook ...
Afvallen met tarwegras
Tarwegras is een voedingssupplement dat rijk is aan vele voedingsstoffen. Het biedt daarom tal van ...
Wat sporten voor je calorieverbruik doet
Je kent ze vast wel: die prachtige dashboards op de cardio apparaten in de sportschool. Waar onder ...
Korte nieuwjaarsboodschap: heb je lijf lief
Sommige mensen verafschuwen het, anderen doen het ieder jaar opnieuw: goede voornemens maken. Een ...
Slank en fit op een natuurlijke manier
Het is mooi om puur & fit te zijn. Meestal gaan gevoelens van fitheid samen met het juiste ...
Welke Training Past Bij Mij?
Alhoewel het in theorie vrij simpel is, kiezen veel mensen voor de verkeerde vorm van trainen. ...
Hoe kun je met groene thee afvallen?
Wij merken dat groene thee steeds populairder wordt. En terecht! Het is een erg lekkere thee die - ...
In 8 stappen verantwoord afvallen
Het is ieder jaar hét goede voornemen van velen: afvallen. Bij veel mensen blijft het bij een ...
Noten eten gezond tijdens het afvallen?
Noten eten gezond als je wil afvallen? Veel mensen zeggen dat je dat beter niet kan doen. Noten ...