Om mee te beginnen: voor de meeste mensen is het een uitstekend idee om de hoeveelheid toegevoegde… Lees meer >>
About Selma Guiking
Kan ik sporten bij ziekte?
“Ik voel me niet zo lekker, is sporten nu wel verstandig?” Deze vraag krijg ik regelmatig van… Lees meer >>
De 4 grootste misverstanden rondom Strakker Worden
Als personal trainer maak je kennis met heel veel verschillende doelstellingen. Van terug in vorm… Lees meer >>
6 weetjes over Spierpijn – No Pain, No Gain?
Is spierpijn een onvermijdelijk gevolg van sporten? Bijna iedereen kent het gevoel van spierpijn… Lees meer >>
Wat sporten voor je calorieverbruik doet
Je kent ze vast wel: die prachtige dashboards op de cardio apparaten in de sportschool. Waar onder… Lees meer >>
Als vrouw trainen zonder sterk en gespierd te worden
Een goede adviseur blijft op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Als advocaat moet je op de… Lees meer >>
8 producten om sporten leuker te maken
Wil je het sporten leuker maken? Dan heb ik een aantal leuke (digitale) producten die je daarbij… Lees meer >>
Korte nieuwjaarsboodschap: heb je lijf lief
Sommige mensen verafschuwen het, anderen doen het ieder jaar opnieuw: goede voornemens… Lees meer >>
Resultaatgericht Thuis Trainen in 3 stappen
Als je Googlet op “thuis trainen” krijg je meer dan 6 miljoen resultaten, waarvan de eerste pagina… Lees meer >>
Welke Training Past Bij Mij?
Alhoewel het in theorie vrij simpel is, kiezen veel mensen voor de verkeerde vorm van trainen…. Lees meer >>
Trainen in de Vetverbrandingszone is onzin
Het is een wijdverbreid misverstand: om af te vallen kun je het beste trainen in de zogeheten… Lees meer >>
Sport en Motivatie
Sport-Motivatie: van Tijd naar Prioriteit Er zijn veel redenen waarom een sportroutine opbouwen… Lees meer >>
Succesvol Thuis Trainen in 10 stappen
Thuis Trainen, werkt dat echt? Mijn bedrijf verzorgt personal training aan huis. Dat wekt weleens… Lees meer >>
De 6 kenmerken van een gezond ontbijt
Moet je ontbijten? “Het overslaan van je ontbijt is slecht”, “het ontbijt is de belangrijkste… Lees meer >>
4 eenvoudige buikspieroefeningen voor thuis
De wens om een platte buik te hebben is groot. Er zijn complete boeken geschreven met als (enige)… Lees meer >>
In 8 stappen verantwoord afvallen
Het is ieder jaar hét goede voornemen van velen: afvallen. Bij veel mensen blijft het bij een… Lees meer >>