Om mee te beginnen: voor de meeste mensen is het een uitstekend idee om de hoeveelheid toegevoegde ...
Over Selma Guiking
Kan ik sporten bij ziekte?
"Ik voel me niet zo lekker, is sporten nu wel verstandig?" Deze vraag krijg ik regelmatig van ...
De 4 grootste misverstanden rondom Strakker Worden
Als personal trainer maak je kennis met heel veel verschillende doelstellingen. Van terug in vorm ...
6 weetjes over Spierpijn – No Pain, No Gain?
Is spierpijn een onvermijdelijk gevolg van sporten? Bijna iedereen kent het gevoel van spierpijn ...
Wat sporten voor je calorieverbruik doet
Je kent ze vast wel: die prachtige dashboards op de cardio apparaten in de sportschool. Waar onder ...
Als vrouw trainen zonder sterk en gespierd te worden
Een goede adviseur blijft op de hoogte van de laatste ontwikkelingen. Als advocaat moet je op de ...
8 producten om sporten leuker te maken
Wil je het sporten leuker maken? Dan heb ik een aantal leuke (digitale) producten die je daarbij ...
Korte nieuwjaarsboodschap: heb je lijf lief
Sommige mensen verafschuwen het, anderen doen het ieder jaar opnieuw: goede voornemens maken. Een ...
Resultaatgericht Thuis Trainen in 3 stappen
Als je Googlet op "thuis trainen" krijg je meer dan 6 miljoen resultaten, waarvan de eerste pagina ...
Welke Training Past Bij Mij?
Alhoewel het in theorie vrij simpel is, kiezen veel mensen voor de verkeerde vorm van trainen. ...
Trainen in de Vetverbrandingszone is onzin
Het is een wijdverbreid misverstand: om af te vallen kun je het beste trainen in de zogeheten ...
Sport en Motivatie
Sport-Motivatie: van Tijd naar Prioriteit Er zijn veel redenen waarom een sportroutine opbouwen ...
Succesvol Thuis Trainen in 10 stappen
Thuis Trainen, werkt dat echt? Mijn bedrijf verzorgt personal training aan huis. Dat wekt weleens ...
De 6 kenmerken van een gezond ontbijt
Moet je ontbijten? "Het overslaan van je ontbijt is slecht", "het ontbijt is de belangrijkste ...
4 eenvoudige buikspieroefeningen voor thuis
De wens om een platte buik te hebben is groot. Er zijn complete boeken geschreven met als (enige) ...
In 8 stappen verantwoord afvallen
Het is ieder jaar hét goede voornemen van velen: afvallen. Bij veel mensen blijft het bij een ...