Emoties, en voornamelijk negatieve emoties - woede, eenzaamheid, teleurstelling, onzekerheid - ...
Leven met het prikkelbare darm syndroom (PDS)
Het enige dat vaststaat over het prikkelbare darm syndroom (PDS) is dat het niet gemakkelijk is om ...
Hoeveel eiwitten heb je nodig als je sport?
Moet je meer eiwitten consumeren of proteïneshakes nemen als je sport? In deze blog gaan we deze ...
Biotine: de schoonheidsvitamine?
Biotine, ook bekend als vitamine B-8, is belangrijk voor veel lichaamsfuncties, waaronder het ...
Maak een heerlijke lunch box, ofwel Bento box
Back to school (of kantoor): Alles wat je nodig hebt om een perfecte Bento box te maken Vandaag ...
Alles over selenium en natuurlijke voedingsmiddelen met selenium
Er is veel bekend over vitaminen en mineralen, maar nog lang niet alles. Soms ben ik er stil van ...
Alles over koper en natuurlijke voedingsmiddelen met koper
Koper is een van nature veel voorkomend metaal dat wordt aangetroffen in aarde, water en rotsen. ...
Kinderen en suiker – minder suiker eten
Hoe beperk je de suikerconsumptie van jouw kinderen (en van jezelf)? Vorige week hadden we het over ...
Kinderen en suiker
Hoeveel suiker mogen kinderen eten? In deze blog gaan we het hebben over hoeveel suiker kinderen ...
Goedkope gezonde voeding
Tien supergezonde voedingsmiddelen voor onder drie euro (die ook nog een tijdje meegaan) Vandaag ...
Is soja gezond?
Ik verklap het meteen. Als je het aan de wetenschappers vraagt, dan is het simpel: soja in de vorm ...
Kinderen en groente: hoe maak je groente aantrekkelijker voor kinderen?
We eten in Nederland gemiddeld 131 g groente per dag. Dit is maar de helft van de aanbevolen 250 g ...
Gezond en budgetvriendelijk eten deel 2
In deze blog gaan we verder met het onderwerp budgetvriendelijk (en gezond) eten. In mijn vorige ...
Gezond en budgetvriendelijk eten
Je hebt het vast in de gaten: eten wordt steeds duurder. Het is alsof de prijzen in de supermarkt ...
Alles over tryptofaan (en top 10 vegan bronnen van tryptofaan)
In deze blog gaan we het hebben over tryptofaan. Wat is tryptofaan? Welke functies heeft het in ons ...
Gezonde zomerse gerechten, ochtend, middag en avond
Wat te eten tijdens (warme) zomerse dagen? We hadden het in een vorige blog al over zomerse dranken. ...
7 redenen om watermeloen te eten (en hoe kies je een goede?)
Er zijn ongeveer duizend verschillende soorten watermeloen in de wereld, maar ze behoren allemaal ...
Gezonde zomerdrankjes
Wat kun je het beste wel/niet drinken in de zomer? In deze blog gaan we het hebben over de beste en ...
Is pasta gezond?
In deze blog gaan we het hebben over wat een absolute meerderheid van de mensen lekker vindt – ...
Tien tips om op je gewicht te blijven in de vakantie
De meeste Nederlanders gaan met zomervakantie in de laatste twee weken van juli en de eerste twee ...