Misschien ben je al bekend met ontstekingsremmende voeding, misschien nog helemaal niet. Er zijn ...
Voedselallergie of voedselintolerantie
De begrippen voedselallergie en voedselintolerantie worden regelmatig door elkaar gebruikt. In deze ...
7 voordelen van meer plantaardig eten
Of je nou wel of niet meedoet met Veganuary of Vegan Challenge, lees beslist deze blog. Ik vertel je ...
Goede voornemens volhouden
Dry January, Vganuary en andere voornemens: hoe kan je goede voornemens volhouden? Veel mensen ...
Herstellen van een kater
Herstellen van te veel plezier: hoe kan je herstellen van een kater? Een kater beter voorkomen dan ...
Zijn linzen gezond?
Linzen verdienen een eigen blog, want linzen verdienen ook een speciale plek in ons dieet. Zijn ...
Wat is het beste ontbijt?
Het beste ontbijt bestaat natuurlijk niet. Dit is per persoon verschillend. In deze blog deel ik de ...
Wat is mindful eten en hoe doe je dat?
De term 'mindfulness' werd door Jon Kabat-Zinn gedefinieerd als 'op een bepaalde manier aandacht ...
Hoe vermijd je de Kerstkilo’s?
De wintervakantie schijnt gevaarlijker te zijn dan de zomervakantie. Dit in de zin van aankomen. De ...
Collageenproductie en ouder worden
Wat moet je (w)eten om je collageenproductie zo goed mogelijk op peil te houden? Afgezien van ...
Duurzaam eten: 5 simpele stappen
Duurzaam eten: in deze blog help ik je met vijf simpele stappen die je kunt nemen om de wereld door ...
Het belang van calcium en de beste bronnen
Calcium is belangrijk voor gezonde botten. Wat moet je eten om voor voldoende calcium te zorgen en ...
Emotie eten, heb je er last van?
Emoties, en voornamelijk negatieve emoties - woede, eenzaamheid, teleurstelling, onzekerheid - ...
Leven met het prikkelbare darm syndroom (PDS)
Het enige dat vaststaat over het prikkelbare darm syndroom (PDS) is dat het niet gemakkelijk is om ...
Hoeveel eiwitten heb je nodig als je sport?
Moet je meer eiwitten consumeren of proteïneshakes nemen als je sport? In deze blog gaan we deze ...
Biotine: de schoonheidsvitamine?
Biotine, ook bekend als vitamine B-8, is belangrijk voor veel lichaamsfuncties, waaronder het ...
Maak een heerlijke lunch box, ofwel Bento box
Back to school (of kantoor): Alles wat je nodig hebt om een perfecte Bento box te maken Vandaag ...
Alles over selenium en natuurlijke voedingsmiddelen met selenium
Er is veel bekend over vitaminen en mineralen, maar nog lang niet alles. Soms ben ik er stil van ...
Alles over koper en natuurlijke voedingsmiddelen met koper
Koper is een van nature veel voorkomend metaal dat wordt aangetroffen in aarde, water en rotsen. ...
Kinderen en suiker – minder suiker eten
Hoe beperk je de suikerconsumptie van jouw kinderen (en van jezelf)? Vorige week hadden we het over ...