Emoties, en voornamelijk negatieve emoties – woede, eenzaamheid, teleurstelling, onzekerheid -… Lees meer >>
Leven met het prikkelbare darm syndroom (PDS)
Het enige dat vaststaat over het prikkelbare darm syndroom (PDS) is dat het niet gemakkelijk is om… Lees meer >>
Wat zijn Co-enzym Q10 en Ubiquinol?
Co-enzym Q10 is een bioactieve, lichaamseigen stof: het wordt van nature in je lichaam gemaakt… Lees meer >>
Hoeveel eiwitten heb je nodig als je sport?
Moet je meer eiwitten consumeren of proteïneshakes nemen als je sport? In deze blog gaan we deze… Lees meer >>
Biotine: de schoonheidsvitamine?
Biotine, ook bekend als vitamine B-8, is belangrijk voor veel lichaamsfuncties, waaronder het… Lees meer >>
Alles over selenium en natuurlijke voedingsmiddelen met selenium
Er is veel bekend over vitaminen en mineralen, maar nog lang niet alles. Soms ben ik er stil van… Lees meer >>
Alles over koper en natuurlijke voedingsmiddelen met koper
Koper is een van nature veel voorkomend metaal dat wordt aangetroffen in aarde, water en rotsen…. Lees meer >>
Kinderen en suiker – minder suiker eten
Hoe beperk je de suikerconsumptie van jouw kinderen (en van jezelf)? Vorige week hadden we het… Lees meer >>
Kinderen en suiker
Hoeveel suiker mogen kinderen eten? In deze blog gaan we het hebben over hoeveel suiker kinderen… Lees meer >>
Kinderen en groente: hoe maak je groente aantrekkelijker voor kinderen?
We eten in Nederland gemiddeld 131 g groente per dag. Dit is maar de helft van de aanbevolen 250 g… Lees meer >>
Gezond en budgetvriendelijk eten deel 2
In deze blog gaan we verder met het onderwerp budgetvriendelijk (en gezond) eten. In mijn vorige… Lees meer >>
Gezond en budgetvriendelijk eten
Je hebt het vast in de gaten: eten wordt steeds duurder. Het is alsof de prijzen in de supermarkt… Lees meer >>
Alles over tryptofaan (en top 10 vegan bronnen van tryptofaan)
In deze blog gaan we het hebben over tryptofaan. Wat is tryptofaan? Welke functies heeft het in… Lees meer >>
7 redenen om watermeloen te eten (en hoe kies je een goede?)
Er zijn ongeveer duizend verschillende soorten watermeloen in de wereld, maar ze behoren allemaal… Lees meer >>
Gezonde zomerdrankjes
Wat kun je het beste wel/niet drinken in de zomer? In deze blog gaan we het hebben over de beste… Lees meer >>
Tien tips om op je gewicht te blijven in de vakantie
De meeste Nederlanders gaan met zomervakantie in de laatste twee weken van juli en de eerste twee… Lees meer >>
MIND dieet, voeding voor je hersenen
Wat moet je eten om je hersenen langer scherp te houden? In deze blog vertel ik jullie over een… Lees meer >>
Wat is je microbioom?
Zijn microbioom en microbiota hetzelfde? En wat is het precies? En kun je jouw microbioom… Lees meer >>
Alles over Lysine, inclusief vegetarische bronnen van lysine
In dit blog vertel ik je over het aminozuur lysine. Van de twintig aminozuren die we dagelijks… Lees meer >>
Galstenen voorkomen: hoe doe je dat?
Eén op de drie vrouwen en één op de zes mannen krijgt ooit in hun leven te maken met… Lees meer >>