Eiwitrijke producten zijn van essentieel belang voor een gezond lichaam. Het hele menselijk lichaam is opgebouwd uit eiwitten. Een gemiddeld volwassen persoon bestaat ongeveer voor 12 kilo uit eiwitten.
Eiwitten helpen bij het opbouwen van spieren en een eiwitrijk dieet zorgt voor een sneller gevuld gevoel. Mensen die veel eiwitten eten, hebben veel minder trek in ongezonde snacks tussendoor.
In deze Eiwitrijke producten lijst tref je onder andere noten, bonen en het pseudograan quinoa.
Bekijk ook eens: Sportvoeding - Gedroogd zeewier - Beste olie om in te bakken
