CBD olie dosering: wat is de juiste CBD olie dosering?

De juiste CBD olie dosering bepalen, lijkt helemaal niet zo makkelijk. Het feit dat er niet zoiets bestaat als een ‘universele CBD olie dosering’ maakt het ook niet gemakkelijker. En daar komt dan nog bovenop dat elk CBD olie merk een eigen richtlijn voor de CBD olie dosering hanteert.

Al met al lastig om te bepalen wat het juiste is om te doen. Niet alleen voor beginners of voor als je voor het eerst CBD olie wil uitproberen, maar ook gevorderen lopen hier tegenaan.

Ben je nog niet op de hoogte van CBD olie en vraag je je af wat CBD olie eigenlijk is, lees dan eerst ons artikel over CBD olie, waarin wordt uitgelegd wat het is, welke verschillende soorten CBD olie er zijn en hoe je CBD olie gebruikt.

Waarom is er geen universele CBD olie dosering?

Hiervoor zijn twee verschillende, maar heel logische redenen:

• Er zijn zo ontzettend veel klachten en kwalen waarbij CBD olie wordt ingezet. Voor al deze klachten en kwalen eenzelfde dosering advies geven is onmogelijk.
• Elk mens is uniek en iedereen reageert net iets anders op CBD olie.
• En dan zijn er ook nog eens diverse verschillende concentraties van CBD olie variërend van 2,5% tot maar liefst 18%.

Hoe bepaal ik dan mijn persoonlijke CBD olie dosering?

Korte versie voor mensen die gewoon meteen willen beginnen:

• Start je voor de eerste keer met CBD olie en heb je hier nog helemaal geen ervaring mee?
• Start dan met een lage dosering van 2,5%.
• Gebruik hiervan een standaard dosering van 2-3 druppels 3x per dag.
• Doe dit 1 tot 2 weken lang. Waarom zo lang? Dat heeft te maken met de opbouwperiode (zie hieronder)
• Merk je weinig tot geen resultaat, verhoog de dosering van 2-3 druppels 3x per dag naar 3-4 druppels 3x per dag en doe dit een week. Blijf goed naar je lichaam luisteren. Voer zo rustig de dosis op totdat je voldoende effect bemerkt.
• Als je je dosering verhoogt tot 10 druppels of meer per keer, stap dan over op de normale variant van 4 of 5%. En vervolg op dezelfde manier.

3 belangrijke tips om tot de juiste CBD olie dosering te komen

1. Hou rekening met een opbouwperiode

Één ding is zeker: CBD olie heeft een opbouwperiode. Het duurt gemiddeld 1 tot 2 weken voordat CBD olie goed in je lijf is opgebouwd. Als je voor het eerst met CBD olie begint, kan het dus goed zijn, dat je na 1 week nog niet of nauwelijks wat merkt. Dat kan! Er zijn dan 2 opties: voor de tweede week je CBD dosering iets verhogen of nog een week doorgaan op de dosering waarop je startte en kijken of je na twee weken effect bespeurt. Heb je na 2 weken nog geen effect gemerkt, dan kun je veilig de dosis verhogen (zie tip 3).

2. Check goed de verschillende CBD percentages

Er zijn niet alleen veel verschillende merken CBD, er zijn ook nog eens veel verschillende percentages. De percentages van de CBD olie druppels variëren ongeveer van 2,5% tot 18%. Nog sterker is ook verkrijgbaar, maar dan is de CBD vaak in de vorm van een pasta in plaats van een olie.

Hoe werkt het met de verschillende CBD percentages?

• 2,5% – 2,75%: geschikt voor kinderen, huisdieren, en als je een zeer lichte concentratie zoekt (bijvoorbeeld omdat je met CBD olie wil beginnen of omdat je alleen behoefte hebt aan een lichte onderhoudsdosering).
• 5% – 6%: dit is een lichte tot gemiddelde concentratie en geschikt bij lichte problemen en ongemakken. Dit is de meest gebruikte dosering onder klanten van Puur & Fit.
• 10%: dit is een gemiddelde tot zware concentratie die wordt ingezet bij vervelende klachten die je dagelijks leven negatief beïnvloeden.
• 15% – 18%: dit is een zeer zware concentratie die alleen wordt gebruikt door volwassenen. Vaak zijn er ernstige pijnklachten, verstoringen of ziektes, wanneer mensen overstappen naar de zwaarste concentratie.

De hoogste concentratie CBD is de CBD olie RAW 18% van Medihemp.

3. Bouw de CBD olie dosering rustig op

• Begin gedurende 1 tot 2 weken met een lage opbouwdosering: 2-3 druppels 3x per dag. Als je ervoor kiest om CBD olie te gebruiken als een onderhoudsdosering, dan kan je op deze dosering blijven.
• Heeft deze dosering te weinig effect, doe er dan in de derde week een druppel bij per keer: 3-4 druppels 3x per dag.
• Heeft deze dosering te weinig effect, doe er dan in de vierde week een druppel bij per keer: 4-5 druppels 3x per dag.
• En ga zo door totdat je de ideale dosering hebt bereikt.
• Gebruik je per keer 10 of meer druppels ineens, dan kan je de volgende keer wellicht een hogere concentratie CBD olie kopen.
• Als je in een rustig tempo opbouwt, dan krijgt je lichaam de kans om eraan te wennen en pas dan bemerk je echt of het effect heeft. Bouw vooral niet te snel op, CBD olie is een kostbaar product en als je niet even geduld hebt in de opbouwfase, kan het zijn dat je in een te hoge dosering belandt. Dat is in geen geval schadelijk voor je gezondheid (er is niet zoiets als een overdosering) maar wel reuze zonde voor je portemonnee.

Luister tijdens het opbouwen goed naar je lijf. Let goed op op alle signalen. Gebruik je medicijnen? Schakel dan even met je (huis)arts over het gebruik van CBD olie en wat in jouw specifieke situatie de beste dosering CBD is.

Ga hier naar de overzichtspagina van Puur & Fit waar je direct CBD kan kopen.

Heb je vragen over het gebruik van CBD, stel ze dan hieronder. Je mag ook altijd een mailtje sturen naar info@puurenfit.nl.